「セフレトレーニングの効果」★

セフレの体を磨く行為である筋肉訓練…

ある年齢を超えていないと、実際には意味がありません♪

ところで、それは何歳ですか？何？

A.約5歳
セフレとの終わらせ方

B.約15歳
C.約20歳
D. 60日を過ぎた後

（正解は下にあります♪）
★答え★

正解は… セフレです♪

大量の男性ホルモンが分泌され始めてから約15歳になるまで筋肉トレーニングは意味がありません♪

それ以前には、筋肉トレーニングをするよりも、基本的な強さを強化し、周りを回ったり、ボールを弾いたり、ボールを弾いたり、飛び跳ねたりバウンスしたりするのが効果的です