私は行くことを楽しみにしています。
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今日、私は正方形に約2キロ走って体を温め、
サーキットトレーニングを受けました。
それは公園の軌道を回っており、それは暗いので、カーブは伸びて直線的にゆっくりと加速します
20秒間オフ鉄棒を投げたアームトレイ、
ジャンプロープトレーニング。 10分
高松セフレの回路の内容を変更します。
ジャンプロープは、足から足へのボクサージャンプ、そしてクロスです。
20ジャンプから20回ジャンプする。ボクサージャンプから20フィートジャンプ
最後に、さまざまな角度からパンチを練習します。
これを約1時間行う
10キロ以上走るよりも汗を流すこととはまったく違う
ちなみに、亀田一之のゲーム。結局のところ、それは迅速かつパンチで美しいものでした。