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今日、私は正方形に約2キロ走って体を温め、

サーキットトレーニングを受けました。

それは公園の軌道を回っており、それは暗いので、カーブは伸びて直線的にゆっくりと加速します

20秒間オフ鉄棒を投げたアームトレイ、

ジャンプロープトレーニング。 10分

高松セフレの回路の内容を変更します。

ジャンプロープは、足から足へのボクサージャンプ、そしてクロスです。
20ジャンプから20回ジャンプする。ボクサージャンプから20フィートジャンプ

最後に、さまざまな角度からパンチを練習します。

これを約1時間行う

10キロ以上走るよりも汗を流すこととはまったく違う

ちなみに、亀田一之のゲーム。結局のところ、それは迅速かつパンチで美しいものでした。

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